【科学喂养】爸妈需要知道的幼儿秋季护理常识

知识普及 | 2018-09-13 00:52

秋季秋高气爽,空气宜人,但秋季气候干燥,早、晚温差较大。幼儿体质较弱,免疫力低,很容易生病,所以要加强对孩子的护理。以下是小编整理的关于秋季幼儿卫生保健知识。

   由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

     不要给孩子穿化纤衣服,化纤衣服容易起静电,透气性差,会让孩子的皮肤更加干燥,容易引起皮肤过敏。为孩子准备纯棉、麻质的衣服,这样的衣物吸汗性和透气性好,不刺激皮肤。

     秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。在户外活动时时,家长尤其要提醒孩子多喝水。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。上火、刺激性食物应该少吃,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

     中医认为"寒凉伤脾",即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶等最好放置在室温下15分钟后食用。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不益多吃。另外,是药三分毒,千万不要把服药作为预防幼儿生病的途径哦。

     适当多补充含维生素A、C的食物,可预防上呼吸道感染,如:鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。

   虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。定期晒洗、更换孩子的被褥,保持床铺清洁。及时清除室内的杂物,保证室内卫生,避免细菌感染。定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

   秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。外出时,尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触,以免引起皮肤过敏。

疾病预防

秋季感冒

秋季天气变化大,幼儿容易受凉感冒,甚至诱发哮喘。建议给幼儿灵活增减衣物,热水泡脚冷水洗脸,增加户外运动,以提高免疫力,预防感冒。

秋季腹泻

   造成幼儿秋季腹泻的主要原因是轮状病毒感染,另外,细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。建议让幼儿保证饮食卫生,饭前便后要洗手,防止病从口入,玩具定期消毒,防止腹部受凉,以预防腹泻。